仕事の悩み

当日に仕事を「休む理由」でベストな言い訳5選!堂々と言えば余裕です

  • 朝起きると布団から出れない
  • これから出社すると思うと心臓がキュッとしめ付けられる
  • 仕事休みたいよぉ…

こんな気持ちになることって、誰にでもあることだと思います。

たいていは何とか出社できるんですが、たまにどーしても行きたくない時もあるかもしれません。

こういう時は、スマートに言い訳して、サクッと休んで、また明日から頑張りましょう。

✔本記事の内容

■仕事は大事だけど、心と体のほうがもっと大事

■【当日に仕事を休む理由】でベストな言い訳3選

■当日半休を取るためのベストな言い訳2選

■仕事を休んだ日にやっておくこと

ずる休みするのは良くありませんが、どうしても仕事に行くのがツラい日は自分のSOSに素直になりましょう。

たける
たける
この記事で書いている仕事を休む言い訳は、僕が実際に使ったことのある言い訳です。

もちろんやり過ぎ…はよくありませんがが、堂々と言えばラクショーですよ。

もし仕事がつまらなくてしょうがないなら、こちら↓の記事も合わせてよんでください。

仕事がつまらないのは当たり前!その苦痛から逃れる方法仕事が退屈で耐えきれない。そんな苦痛から脱却したいならば、自分の欲望に正直になりましょう。毎日がつまらない方に、ぜひ読んでもらいたい内容です。...

仕事は大事だけど、心と体のほうがもっと大事

仕事に行きたくない…
でも他のみんなは頑張ってるし…

って思っていませんか?

仕事は責任を持ってやるべきだし、任された仕事をやり切るのは当たり前です。

でも、それはあくまでも心と体が健康なことが大前提です。

体にムチ打ってでも働こうとする人がいるけど、それは明らかに間違いです。

他人と比べて、「お前はまだまだもっと頑張れるハズだ!」っていう人もいますが、これも間違っています。

体力に個人差があるように、精神的な体力だって個人差があるんです。

周りに合わせて全力疾走し続けるのは危険です。

最悪、心を病んで再起不能になる可能性だってあります。

あなたがそうならないためにも、しっかり休んで心と体のケアをしましょう。

当日に仕事を休む理由でベストな言い訳3選

会社を休むための言い訳に奇抜なものは必要ありません。

ここでは王道の3つの「休む理由」を紹介します。

  1. 風邪・発熱
  2. 食あたり・下痢
  3. 家族の体調不良

風邪・発熱

これはもうテッパンの理由ですよね。

一番使いやすくて万能な休む理由です。

この理由の良いところは「熱が出たらシンドイことぐらい誰でも知っている」ことです。

なので、上司も『それなら仕方ないな…』としか言いようがありません。

とはいえ、使いやすいからと言って使い過ぎは厳禁ですよ。

食あたり・下痢

僕が2番目におすすめする休む理由は、食あたりです。

食あたりを経験した人なら分かると思いますが、下痢が続くのでずっとトイレから出られなくなるんです(+_+)汚い話でごめんなさい。

これは悪い菌を体内から追い出すための体の働きなので仕方がありあせん。

たける
たける
下痢が続いている状態で出社なんて出来ないし、何より通勤電車に乗るなんてありえないですよね…

いつトイレに行きたくなるかわからない状態では家から出られないのです。

上司にはこう伝えましょう↓

すいません、食べ物にあたってしまったようで昨晩から下痢が続いています。

トイレから出られないほどの状況なので、今日はお休みさせてください。

食あたりを経験した事のある上司なら食あたりの痛みが分かるのでこの理由で十分です。

「お大事に」と言ってもらえますよ。

家族の体調不良

子供が熱を出した、親の病院に付き添わないといけない。

こんな風に言われる上司は「そうかお大事に」としか言えません。

先ほど説明した、「風邪・発熱」「食あたり」なんかは多少調子が悪そうな演技が必要になりますよね。

その点、家族の体調不良であれば、自分のことじゃないので変な演技も必要ありません。

嘘が下手くそなタイプの方は、「家族」という言い訳を使うのがおすすめです。

上手く説明する自信が無い方は、こちら↓の記事で分かりやすく説明する方法を解説しているので参考にしてください。

「人にうまく説明できない」を驚くほど簡単に克服する方法!人にうまく説明できない人は、説明することだけに意識を置いている事が原因です。うまく説明するには、結論を先に言いましょう。うまく説明する簡単なテンプレートも紹介していますので、話が上手くなりたい人は必見です。...

当日に半休を取りたい場合の言い訳2選

朝さえやり過ごせれば、午後に会社行くのは問題無さそう。

こんな時もあるかもしれません。

そんな場合は以下2つの言い訳がおすすめです。

  1. 病院に行きたい
  2. 車がパンクor故障した

当日半休が難しいのは、午後から会社に行くということです。

なので、嘘をつくとバレるリスクが高くなってしまうことがあります。

その点、上記2つなら比較的使いやすいと思います。

病院にいきたい

「ちょっと体調が悪いので、朝病院行ってから出社したいです。」

このように言えば、それすなわち午後一ぐらいの出社になることを意味します。

僕は実際に「朝血尿が出たので病院に行きたいです」と上司に言って、午前半休にしたことがあります。(僕の場合は本当だったんですが・・)

正直、体調は悪くなかったし、痛くも無かったんですけど、単純に心配で病院に行きました。

そしたら、ご老人が沢山いて2時間以上待たされちゃいました。

実際に、朝の病院ってすごい込んでいるんですよね。

結局、家に戻ったのが本当に11時過ぎぐらいでそれから準備して出社したら、午後一ぐらいになっちゃいました。

なので、普通に当日半休の言い訳として使えます。

車がパンクor故障した

マイカー通勤している人ならこれを言っておけば大丈夫です。

車が故障したので、修理屋に持っていきたいので、午前中は休みにさせてください。

そう言われたら上司は「そうか運が悪かったね」としか言えません。

マイカー通勤という条件が付きますが、条件に当てはまるならば病院に行きますよりもさらに使いやすい言い訳だと思います。

当日に仕事を休む理由としてイマイチな言い訳

次に、当日休むときに使ってはいけない言い訳を紹介します。

  • 役所に手続きに行く
  • 結婚式や法事
  • 親の看護

役所に手続きに行く

役所って平日しか窓口が開いてないですよね。

なので「これは言い訳にできる!」って思った人も多いと思いますが、当日に突然休む理由としては使えません。

なぜなら役所に行く用事は、前もって分かることがほとんどだからです。

もしこれを理由に当日いきなり休んじゃうと、あなたの私生活の計画性を疑われてしまいます。

たける
たける
あらかじめ分かっていたハズの予定を理由に休まれると、上司としてもいい気分はしないですよね。

なので「役所に行くので休ませてほしい」という言い訳は、当日休むときには使わない方が良いです。

結婚式や法事

これもさっきの役所の用事と同じなのですが、前もって分かっている用事ですよね。

結婚式や法事っていきなり入る用事ではありません。

事前に分かる予定にもかかわらず、それを理由に当日の朝に仕事を休もうとするのは怪しまれます。

じゃあ身内の不幸はどう?
突然起こってしまうことだから当日休めるよね?
たける
たける
確かに当日休む言い訳にはなります。
ただ、次出社したときにいろいろ聞かれるし、後々つじつまが合わなくなるかもしれないですよ。
  • 「大変だったね、お疲れさん」
  • 「どこまで行ってたの?」
  • 「お香典を渡すね」
たける
たける
こういった状況に耐えられるのなら「身内の不幸を理由」に使ってもいいですが、先ほど紹介した言い訳の方がラクですよね。

面倒な事になりやすいので、身内の不幸を理由に使うのはやめておいたほうが無難でしょう。

話は変わりますが、お休み時の暇つぶしとメンタルケアに、パワハラ加害者の悲惨な末路を事例で紹介するのでどうぞ!

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そもそも休む理由なんて考えるのがメンドくさいなら

ここまで「当日に仕事を休む方法」を紹介しました。

とはいえ、いつまでも目先のことだけ考えて仕事を休んでいたらキリがないですよね。

いつかバレるんじゃないかとドキドキするし、罪悪感も芽生えてきます。

当たり前のことですが、ウソをついて仕事を休んでもそれは一時的な対処法でしかありません。

  • 仕事のやりがいがある
  • 相談しやすい上司・先輩がいる
  • 仕事の量が管理されている
  • 達成した成果がキチンと評価される

こんな職場なら、今日も仕事を休みたい…なんて思うことありませんよね。

「今日はどうやって仕事を休もうか」なんて考える必要はなくなるのです。

仕事がツラいなら、今から次の一手を考えておこう

僕はこれからどうしたらいいんだろう…
たける
たける
今のツラい仕事から逃げられる準備をしておくことが大切です。

具体的には、すぐに仕事を変えるつもりがなくてもどんな求人があるのか調べておくことが大切なんです。

あなたは、今の仕事がすべてだと思い込んでいませんか?

『せっかく就活頑張ったのに…』なんて気持ちがあるかもしれませんが、一番大切なのは今のあなたが満足のいく職場で働けているかどうかです。

就活はあくまでも過程であって、今の仕事がツラければ何かしら対策しないといけません。

なにもしなければ、明日も、一か月後も、半年後も同じ毎日ですからね(+_+)

そんなこと言っても、みんなも仕事で悩みごとってありまよね?
たける
たける
確かに仕事はツラいこともある。でも、毎日「休みたい…」って考えるのは、ちょっと異常だと思ったほうがいいですよ。

人は慣れてしまう生き物です。

ツラい状況に置かれると誰だって初めは反発しますよね。

でもこれって初めだけなんです。

次第に慣れてきて反発しなくなります。

そしてブラック企業は、この『慣れ』をうまく使って人材を辞めさせないようにし、キープしています。

あなたも『慣れ』てしまって洗脳されていませんか?

毎日仕事を休みたいと思うことが『当たり前』になっていませんか?

他の会社を見るだけで、自分の常識が180度変わることだってあります。

『井の中の蛙大海を知らず』という言葉もあるように、ずっと同じところにこもっていては外の情報は入ってきません。

それに考え方も固着してしまいます。

そもそも自分が何をやりたいのか分からないという方は、こちら↓の記事も読んでみてください。

自分のやりたい仕事がわからない時の3つの対処法自分のやりたい仕事がわからないというのは普通です。特に20代なら全然焦る必要ありません。あなたがどうやってやりたい仕事を見つければいいのか解説していくので、参考にしてみてください。...

まとめ:当日に仕事を休む理由はコレで決まり!

今日の話をまとめておきましょう。

当日に仕事を「休む理由」でベストな言い訳は発熱

別の言い訳を使いたいときは食あたり(下痢)がおすすめ

高熱がシンドイことぐらい誰でも知ってるし、食あたりは下痢になってしまうとトイレから出れなくなるほどツラいのもみんな知ってますからね。

たける
たける
でも、毎日毎日『仕事を休みたい』といった状況が続くのなら、一度立ち止まって考えてみてください。
  • 今の会社に無理やり『慣れ』ようとしていないか?
  • 今の会社がすべてだと洗脳されてないか?

と自分に聞いてみて下さい。

『この会社にずっといるのはヤバいかも…』って思うのなら、自分のキャリアについて真剣に考えてみた方が良いかもしれません。

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