仕事の悩み

仕事に行きたくないのが甘えではない理由【対処法もセットで解説】

仕事に行きたくない。

布団から出たくない…

でも他のみんなは頑張って仕事に行ってる…

これって甘えなのかなぁ(T_T)

こういった気持ちになることありますよね。

✔本記事の内容

■【結論】仕事に行きたくないのは甘えではない

■他人と比較してるうちは幸せになれない話

■仕事に行きたくないあなたがまずやるべきこと

この記事を書いている僕も、あなたと同じで仕事に行きたくない人間でした。

とはいえ、それが甘えだとは思っていません。

そのかわり、行きたくない状況を変える努力を精一杯してきました。

この記事を読めば、仕事がイヤなのは”甘え”じゃないのはもちろん、仕事に行きたくないあなたがこれからどうすればいいかが分かるようになります。

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仕事に行きたいくないのは“甘え”じゃありません

初めに断言しておきますが、仕事に行きたくない、休みたいと考えるのは甘えじゃないです。

なぜなら、「仕事がイヤで行きたくない!休みたい!」と思ってしまうのは、人間にとって自然な感情なんです。

“イヤなことから逃げたい”という感情はもともと人間に備わっている【自分を守ろうとする本能】です。

なので仕事がイヤであれば、「行きたいくない。休みたい。」といった感情があふれてきて当然なのです。

とはいえ、仕事って「イヤだったらやめたらいいじゃん」ってならないですよね?
だってお給料がもらえなくなりますから。

「仕事がイヤだ」って思っている人にとって”仕事”とは、単に「お金を稼ぐ手段」でしかないはず。

生活するためだけに「行きたくない仕事へ頑張って行っている」のが現実です。

多くの人は仕事に行きたくないと思っていても、“我慢”して働いているのです。

我慢することが当たり前の日本では、『我慢できない人=甘えている人』と認識されている傾向が強くあります。

その結果、「仕事がイヤだ、行きたくない」と言うだけで、甘えていると勘違いされてしまうんですね。

イヤなことから自分を守ろうとするのは、人間が持っている本能なのだと、まずは認めてあげて下さい。

日本人はとにかく「頑張る」という言葉が好きです。

頑張ることが“美徳”。頑張ることは“偉い”とされています。

でも、頑張るためには当然、我慢する事も必要になりますよね。

そのため、我慢することが美徳であり、我慢することが偉いと認識されてしまうのです。

これが今の日本を象徴していると思いませんか?

我慢することが偉いのだから、イヤな仕事にも耐えて頑張る人が大勢います。

しかしその結果、耐えきれずに精神的な病気にかかる人が後を絶ちません。

他人と比較している限り、あなたは幸せになれません

他人の視線・意見を過剰に意識しすぎると、それはあなたにとってプラスになりません。

せっかくのあなたの素直な考えや思いが、うち消されてしまうからです。

あなたは誰かに仕事の悩みを打ち明けたときに、「それは甘えだよ」って言われたことがありますか?

もしそうだったとしても、あなたに向かって偉そうに「それは甘えている」なんて言う人のことはスルーしましょう。

そもそもですが、何を基準にそんな事を言っているんですかって感じじゃないですか?

“甘え”に基準なんてありません。
人によってどこからが“甘え”なのかのラインなんて違っています。

なので、「それは甘えだよ」なんて言葉を言われても、気にする必要はないです。

あなたの基準と他人の基準を比較することに、なんの意味もないですよね。

少なくとも、今のあなたが「会社に行きたくない」状況を解決するのに、比較することは必要じゃありません。

あなたの人生なのだから、あなたが仕事に行くのがツラいと思っているんなら、ツラいでいいのです。

他人と比較して、あなたの感情を殺している場合ではありません。

今のあなたがすべきなのは、次の項目でも紹介する通り、具体的な対策なのです。

「とりあえず明日も頑張って仕事行こう!」なんてぼんやりした言葉だけでは、いつまでも頑張れないし、状況が変わりませんよね。

「赤信号、みんなで渡れば怖くない」という言葉を聞いたことがある人、多いと思います。

この言葉は、間違った行動をしていても「みんな」というキーワードが入った途端に、『間違っていない。怖くない。』と錯覚しまうことを表しています。

実はこれと同じことが、今のあなたにも起こっています。
ツラくて苦しいから相談してるのに、大半の人は「ツラいのはみんな一緒だよ。甘えてないであなたも頑張らないとね」って返事で片付けるのです。

でもこれっておかしくないですかね?
「ギリギリの精神状態でみんな頑張ってるんだから、それぐらいで弱音吐くのは甘いよ」って意味に聞こえませんか?

異常な状態をみんなが耐えている。。。だからこれが常識なんだよって言われている気がしてなりません。

控えめに言って、“みんながやってるから常識”という考えほど怖いものはないですよね。

仕事に行きたくないあなたがまずやるべきこと

ここまでの話で、

仕事に行きたくないのは甘えではないこと

他人の言う事に踊らされてるだけでは何も解決しないこと

が分かってもらえたと思います。

ここからは、仕事に行きたくないあなたにやってほしい具体的な内容を書いています。

それは

なぜ仕事に行きたくないのか原因を探る

その原因(悩み)の対処法を考える

です。

なぜ仕事に行きたくないのか原因を探る

あなたはなぜ、仕事に行きたくないのでしょうか?
なぜ仕事がイヤだと思っているのでしょうか?

まずはその原因を探ってみましょう。

でなければ、原因に対する正しい対処法が見えてきません。

まずは今のあなたの辛い理由をハッキリさせてから、対処法を考えるという順序で進めていきましょう。

仕事に行きたくない代表例を4つ考えたので、対処法とセットで紹介します。

Case1:人間関係

仕事の悩みで堂々の第一位は“人間関係”です。

それぐらい人間関係って悩みの種類も多いし、深い悩みなんだと思います。

パワハラ、モラハラを平気でやってくる上司がいたり、毎日あなたに嫌がらせや嫌味を言ってくる人間がいると、仕事に行きたくなくなるのは当然です。

あんな人いなければいいのに!
もう顔も見たくない!

そんな気持ちになりますよね・・・。

✔対処法

嫌いな人、苦手な人をなんとか克服したい!とあなたが思っているなら、とことん距離を置くことが必須となります。

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Case2:拘束時間が長い(残業が多い)

次に悩みが多いのは「残業が多い、休日出勤が多い」などの拘束時間です。

朝から夜までみっちり仕事。
帰ったらご飯食べてお風呂入って寝るだけ。。。

こんな生活では自分の時間も取れないし、なによりも仕事のために自分は生きているのかと感じてしまいますよね。

さらに今は”働き方改革”という言葉のせいで、残業してるのに残業をつけさせてくれないといった会社も存在しています。

✔対処法

なぜ残業や休日出勤になってしまうのかを考えましょう。

あなたの仕事が容量オーバーなら、思い切って適切な業務量にしてもらうよう言ってみるのはいかがでしょうか。

さっきも言いましたが、ここで「みんなも我慢して残業頑張っているから」と思ってはいけません。

それに適量の業務配分が出来ていない会社は、ぶっちゃけそれまでの会社だということなのかもしれません。

ブラック企業なら、すぐに脱出しないと残りの人生がハードなままです。

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Case3:仕事が自分に向いていない

自分の持っている能力やセンス以上のことを求められると、辛く感じます。

最初のうちは努力して頑張りますが、努力の成果が出ないとなると、自分には向いていないのかなと考えるようになるでしょう。

”天職”という言葉があるのですから、もちろんその逆だってあります。
つまり、自分には向いていない仕事があるという事です。

いったん今の仕事が自分に向いていないと思い込んでしまうと、やる気もなくなるし、やりがいも感じることができなくなってしまいますよね。

✔対処法

仕事に対する向き合い方を変えましょう。
向いてない仕事なのだから、その程度の成果しかだせないと割り切るのです。

やりがいとかは考えずに、言われた作業を着々とこなす。
それで給料をいただいていると考えるのです。

とはいえ、「やりがいがナイなんてイヤだ!自分に合った天職を探したい!」と思うなら、賢く転職する必要があります。

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Case4:職場の雰囲気が合わない

職場の雰囲気が自分に合わないことも、仕事に行きたくないと思う原因になります。

初めはなんとかして職場の雰囲気になじもうとすると思います。
でも、「さすがにこれ以上はもうムリ」っていうレベルになると、合わせることもできなくなって、職場の雰囲気にうまくなじめず孤立してしまうかもしれません。

ムリに相手の波長に合わせるのは、想像以上に体力と精神力を使います。
しかもそれが毎日となると、仕事に行くだけでぐったり疲れてしまうのは当然ですよね・・・。

✔対処法

仕事が一人で完結するような仕事なら、周りの人間なんて気にせずに仕事をこなすことだけ考えましょう。

とくにコミュニケーションを取る必要がないなら、無理して雰囲気になじむことはありませんからね。

とはいえ、グループワークだったり、まだ仕事が覚えられていない時期なら、気を遣いながら周りの人に質問したりすることがあると思います。

そんな時はこの記事を参考に対処してください。

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まとめ:突っ立ってるだけではなにも変わりません

仕事に行きなくないと思うことは甘えではないです。

とはいえ、「仕事イヤだなー」って言い続けるだけで、解決策を求めずになにも行動しないなら、それは“甘え”かもしれません。

当たり前ですが、ずっと立っているだけでは今の状況は変わらないです。

  1. なぜ仕事に行きたくないのか原因を探る
  2. その原因(悩み)の対処法を考える

の順番で、解決策を探してみて下さい。

もし何も考えられないほど行き詰まっているなら、一度休んで頭を休めてから考えるようにしましょう。

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