毎朝ムカつく上司が脳裏によぎり、出社するのが億劫だ
なんとかして、嫌いな上司を消すことはできないのだろうか
本当に上司のパワハラがひどかったので、来る日も来る日もそう願っていましたが、結局それが叶うことなく、僕の方が異動となりました。
「なんだよ！嫌いな上司を消す方法なんて無いじゃないか」とツッコミが飛んできそうですが、これは決して残念な結果ではないんです。
当時の僕は異動することで上司に負けた気がして悔しかったのですが、落ち着いて考えてみると僕の目の前から嫌いな上司はいなくなったわけです。
上司を消す方法って言うと、相手を会社から辞めさせる方法みたいな感じで捉える方が多いと思います。
それも方法の一つですが、自分側が去るというアプローチも一つの方法なんです。
僕はたまたまですが、上司を消すことに成功したんです。
多くの記事が上司を辞めさせたり、異動させたりする方法に焦点が当たっているので、僕は少し切り口を変えて斬新な方法を紹介してみたいと思います。
この記事では、あなたが変わることで嫌いな上司を消す方法にフォーカスして具体策を紹介していきます。
相手側を追い詰める方法が知りたいという方は、こちら↓の記事でパワハラ上司、理不尽な上司と戦う術を紹介しています。
嫌いな上司を消す方法とは？
まずは、自分が変わるって具体的にどうすればいいのかという話をします。
切り口としては、内と外の両面から攻めていきましょう。
内面とは、あなた自身の感情の話で、上司が嫌いという感情をどうにかして取り除けないかというアプローチです。
外面とは、先ほどの僕の事例のように、環境を変えることで上司から逃れるというアプローチになります。
まとめると、以下のような感じ。
- 上司を嫌いじゃなくなる（内面）
- 今いる環境を変える（外面）
どちらのアプローチにせよ、あなたの目の前から嫌いな上司がいなくなるというゴールは変わりません。
先ほども言いましたが、理不尽な上司に悩まされ追い詰められていると、どうしても相手側をどうにかできないかと考えがちです。
それを否定するつもりは全くありませんが、相手側を変えるよりも自分を変えた方が絶対に簡単ですよね？
この記事で紹介する方法は、そういった意味では非常に実現性が高い方法と言えるかもしれません。
上司を嫌いじゃなくなる方法【内面的に嫌いな上司を消し去ろう】
嫌いな上司を消す方法が、嫌な上司を嫌じゃなくなるというのは、トンチみたいな話かもですが、これは結構有効な手段です。
何も好きになれと言っているわけではありません。
嫌いじゃない状態、つまり特に何も思わないぐらいになれば、あなたの心理的な負担は大きく減少します。
具体的には、以下3つのことに取り組んでみてください。
✔上司が嫌いじゃなくなる方法
- 相手のことを徹底して褒める
- 相手が機嫌が良い時に話しかける
- 相手に対するハードルを下げる
それぞれ解説していきます。
相手のことを徹底して褒める
あなたが上司を嫌っていることは、どうしても態度で見え透いてしまうものです。
そうすると、相手もあなたのことを嫌いになってしまい、関係が悪くなりますよね。
なので、まずはこの流れを断ち切りましょう。
具体的に、相手の良い面だけを見るようにして、相手を徹底的に褒めるが有効な方法です。
褒められて嫌な思いをする人はいません。
どんなクソ上司でも人間なので、あなたに好意的な印象を持てば、その後の行動にも変化がみられることが期待できます。
相手が上司なので、ゴマをする感じになるかもしれません。
これをカッコ悪いと感じる方もいると思いますが、そんなプライドを持っていても何も得はないので、さっさと捨ててしまいましょう。
褒めることで、あなた側から良い流れを作っていくんです！
最初は無理矢理にでも相手の良い面を探して、それを口に出して褒めてください。
あなたの脳は錯覚して「嫌い」という感情が薄れるので、慣れれば苦痛なく相手を褒めることができるようになりますよ。
ちなみに、他の記事を読んでくれた方は気付いたかもですが、これって当ブログでたまに出てくるアファメーションです。
「自己肯定感低いけどプライドは高い！自分に自信を持つ方法」でアファメーションの効果ややり方を説明しているので参考にしてください。
相手が機嫌が良い時に話しかける
言われてみればというのもあると思いますが、タイミングというのは人間関係において非常に大事な要素です。
相手の機嫌が悪いときに話しかければ、コミュニケーション取るのは難しくなりますよね。
これって逆を言えば、相手の調子が良い時に、例えば何か頼み事をすれば、快くやってくれる可能性が高くなるということです。
要は、「相手のコンディション」に合わせて人間関係の構築を試みるんです。
面白い実験を見つけたので、少し紹介します。
科学専門誌｢Proceedings of the National Academy of Sciences｣によると、依頼事項の成功率と食事との関連性が指摘されています。
（和訳抜粋）人間は決断によって血糖値に大きな影響を与えることが分かっている。相手が空腹の状態の時に頼みごとをすると、断られる可能性が高くなる。
引用元：https://lsolum.typepad.com/files/danziger-levav-avnaim-pnas-2011.pdf
また、この研究では低血圧で朝は機嫌の悪い人とは朝の時間帯関わらない方が良いというデータも紹介されています。
つまり、相手の機嫌が悪いときはできるだけ関わらないようにして、相手の機嫌が良い時にコミュニケーションを取っておけば、良い関係が築ける可能性が高いです。
人付き合いが苦手な人でも、相手の機嫌が良い時を狙ってコミュニケーションを取れば、その難易度は大きく下がります。
相手に対するハードルを下げる
相手を嫌いになる要因として「何か相手に期待してそれを裏切られたから嫌いになる」というのが挙げられます。
パワハラも信じていた上司に裏切られる行為の一つですよね。
他にも、頼りにならないや悪口言うなんてのもあると思います。
あなたが上司を嫌う理由は分かりませんが、おそらく何か期待を裏切られたから、今あなたは上司を嫌っているんだと思います。
そうであるならば、その期待のハードルを少し下げてみるのが良いです。
極端な話をすれば、どんなに理不尽な上司でもあなたを殺そうとしたり、あなたの大事なものを奪ったりしないと思います。
最悪なパターンを想定して、それと比較してみると案外その上司は悪くないと思えるようになるかもしれません。
会社という場所は利害関係で成り立っているので、裏切りや嘘が少なくありません。相手に期待しないというのは人付き合いでも念頭に置くべきことです。
今いる環境を変える方法【外面的に嫌いな上司を消し飛ばそう】
内面的なアプローチがしっくり来ない方は、今いる環境を変えてみましょう。
具体的には、社内で異動したり、転職したりするということです。
ただ、大半の会社はそんなにポンポン異動願いが通るものではないはずなので、あなたが今すぐできる環境を変える方法は転職だと思います。
転職前にまず考えて欲しいこと
転職と書きましたが、安易な転職を勧めているわけではないです。
ムカつく上司とこのまま働き続けて、あなたが目指す将来像に近づけるのかが非常に重要です。
嫌いな上司を消す方法にフォーカスすると見失いがちですが、本当に重要なのはあなたの将来なんです。
なので、まずはあなた自身の棚卸しをしてみましょう。
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嫌いな上司を消す方法【まとめ】
「嫌いな上司を消す方法」には、以下2つの方法がありました。
- 嫌いな上司を嫌いじゃなくなる
- 今いる環境を変える
嫌いな上司に対するあなたの感情を変えることができるのならば、それが最も穏便に済む方法だと思います。
嫌いの感情を取り払うために、以下3つのアクションを試してください。
- 相手のことを徹底して褒める
- 相手が機嫌が良い時に話しかける
- 相手に対するハードルを下げる
でも、どうしても今の上司が嫌いならば環境を変えるしかありません。
現状維持に固執する気持ちを抑えて、思い切って一歩踏み出してみましょう！
もちろん、次今の職場と比べてみて、もし今の方が良いと思うのならば、別に転職する必要はありません。
今の職場が良いと分かったことに大きな意味があるんです。
この記事があなたの背中少しでも押せたのならば嬉しいです。
